Në një nga studimet e fundit thuhet se konsumimi i një gote verë mund të jetë i barabartë me një orë palestër.

 

Resveratoli, një kompleks në verën e kuqe jep përfitime të shumta për muskujt.
Ai mund të ndihmojë në përmirësimin e aktivitetit fizik dhe fuqive të muskujve, madje ndër të tjera përmirëson edhe shëndetin e zemrës.
Perbërësit e verës nxisin metabolizmin dhe e bëjnë më të lehtë rënien në peshë.

 

Pavarësisht këshillave për konsumim, duhet të keni parasysh që të pini vetëm verë të kuqë, pasi vera e bardhë nuk mbart të njëjtat përfitime si ajo e kuqja.
Gjithashtu duhet pirë vetëm një gotë në ditë në mënyrë që të ketë përmirësim të performacës tuaj gjatë aktivitetit fizik dhe të tjera përfitime shëndetësore