Ushqimi në përgjithësi është diçka që fal ndjesi të mirë, por jo çdo lloj ushqimi në çdo lloj vakti është i shëndetshëm. Megjithatë, mundohuni të kini kujdes me çfarë konsumoni, pavarësisht orarit.

Më poshtë do t’ju njohim me listën sugjeruese për darkën.

 

• Avokado
• Sallatë me fruta të thata
• Pilaf ose makarona
• Një vezë të zier
• Jeshillëqe dhe fara
• Një patate e zier
• Erëza relaksuese në formë çaji (borzilok, majdanoz)